Liikunta ja jumpat

Liikuntapassi 25,- € /lukukausi; oikeuttaa osallistumaan liikuntakerhoihin. Liikuntapassi maksetaan yhdistyksen tilille FI94 5290 0220 6432 23, viitteellä 122030.
Passilla voi osallistua kaikkiin liikuntakerhoihin rajoituksetta paitsi Aaltoalvari ja Laajavuoren Kylpylä sekä keilailu maksetaan osallistuessa, ne eivät siis kuulu liikuntapassiin.

****************************************

SEPPÄLÄN KUNTOMAAILMA, Ahjokatu 1:
LIIKUNTAKERHO ”Kunnon etsijät” kokoontuu 8.9. alkaen keskiviikkoisin klo 10–11.

KELJON TAPIOLA, Keljonkankaantie 10:
LIIKUNTAKERHO kokoontuu 9.9. alkaen torstaisin,
1-ryhmä klo 8.00 ja 2-ryhmä klo 9.00.
BOCCIAKERHO jatkaa klo 10.00 samassa paikassa.

Liikuntakerhojen ohjaajina toimivat Irma, puh. 040 726 3181 ja Matti Pitenius, puh. 040 514 3396, Olli Kekäläinen, puh. 044 974 2076, Markku Heiskanen, puh. 040 749 8504, Voitto Tenhunen, puh. 040 528 4613 ja Matti Ilmonen, puh. 0500 512 307.

***************************************

VESILIIKUNTA
HOTELLI LAAJAVUOREN KYLPYLÄ 7.9. alkaen tiistaisin klo 8.15–9.00.
Ohjaajina toimivat Matti Ilmonen ja Tellervo Vornanen, puh. 040 717 6484.

***************************************

JYVÄSKYLÄN KEILAHALLI, Pupuhuhdantie 4;
Keilaajat kokoontuvat tiistaisin ja perjantaisin klo 12.00. Ratamaksu 13,- €, sis. kengät ja keilapallon. Vastuuhenkilö Heikki Isokääntä, puh. 040 512 9037.

***************************************

MÖLKKY jatkuu jälleen ensi kesänä Yrttisuon perhepuistossa os. Kekkolantie 18, vastuuhenkilönä Irja Vacker, puh. 040 731 2013.

***************************************

GOLFFARIT, yhteyshenkilö Juha Hård, puh. 040 571 1005.

***************************************

UKK Instituutin ohje liikunnan tarpeesta ikäihmisille:

*****************************************

VIESTI IKÄINSTITUUTISTA:

Tarjoamme jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Videot ovat maksuttomia.

  • Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia (helppo, keskitasoinen ja vaativa), joten jokaiselle löytyy sopiva ohjelma. Jumppavideot-soittolista ja Voitas.fisivusto.
  • 3-5 minuutin Kunnon eväät -videot taas vievät virtuaaliselle matkalle ympäri Suomen. Kunnon eväät -soittolistaKunnon eväät -videot (jumppatuokioita luonnonhelmassa) täältä

Tätä viestiä saa mielellään levittää. Pidetään toisistamme huolta!
Huom. Klikkaamalla teksissä olevia sinisiä tekstejä pääset katsomaan videot!

**********************************************

Ideoita kotivoimisteluun
Eläkeliiton kotisivuilta löytyy tasapainoharjoitteluun sopivia harjoitteita:
https://elakeliitto.fi/tasapainovinkit