Liikuntapassi 25,- € /lukukausi; oikeuttaa osallistumaan Kuntomaailman ja Keljon Tapiolan liikuntakerhoihin. Liikuntapassi maksetaan yhdistyksen tilille FI94 5290 0220 6432 23, viitteellä 122030.
****************************************
**************************************************************************************
LIIKUNTAKERHOT
LIIKUNTAKERHO ”Kunnon etsijät”
Seppälän Kuntomaailma, Ahjokatu 1 kokoontuu 14.01. alkaen keskiviikkoisin klo 09.00-10.00.
**************************************
LIIKUNTAKERHO Keljon Tapiola, Keljonkankaantie 10 kokoontuu 15.01 alkaen torstaisin, klo 8.30 -9.30
********************************
TASAPAINOJOOGA torstaisin klo 12.30-14.00, alkaen 15.1.26 kevätkauden ajan, Isotooppisalissa. Osallistumismaksu 25 €/kausi.
Ilm. Marja-Leena Pitkäjärvi , puh. 040 746 9549
**********
ULKOLIIKUNTAA kuukauden 3. torstai klo 13 alkaen eri kohteissa:
22.1. Ladun Maja,
19.2. Mustavuori, Lievestuore,
19.3. Harjun ulkokuntosali,
16.4. -tapahtuma siirretty 29.4. klo 12.30-14.00 naistenkerhon yhteyteen Alban lenkille. Myös hidasta kävelyä avustetusti. Ilmoittautuminen Kaijalle 20.4.mennessä.Ulkoiluavustusta rollaattorin ja pyörätuolin käyttäjille.
28.5. Häähninmäki, Hankasalmi, bussimatka, kts. kerhot ja matkat. Tied. Pirjo Luostarinen, puh. 0400 995 021.
Tervetuloa!
Liikuntakerhojen ohjaajina
Matti Ilmonen, puh. 0500 512 307
Pirjo Luostarinen, puh. 0400 995 021
***************************************
KEILAAJAT
Jyväskylän Keilahalli, Pupuhuhdantie 4
Keilavuorot tiistaisin klo 11.00 ja klo 12.00, jatkuu myös kesällä
Tunnin hinta Eläkeliiton maksaneille jäsenille 18,- €/rata . Ratamaksu 9.00 €/hlö, kun radalla kaksi heittäjää, sis. kengät ja keilapallon.
Aina on hyvä aika aloittaa uusi harrastus.
Tervetuloa uudet ja jo pidemmän aikaa keilanneet – nähdään keilahallilla.
Yhteyshenkilö
Tarja Halme, puh. 040 733 7547
***************************************
MÖLKKY
Yhteyshenkilö: Irja Vacker, puh. 040 731 2013.
Alkaa toukokuussa 20.5. klo 10. Paikkana Huhtasuon liikuntahallin ulkoalue, Kangasvuorentie 18
Tervetuloa ja ota kaveri mukaan!
***************************************
Ideoita kotivoimisteluun
Eläkeliiton kotisivuilta löytyy tasapainoharjoitteluun sopivia harjoitteita:
https://elakeliitto.fi/tasapainovinkit
OnniTV – tuolijumppaa arkipäivisin klo 11.00
OnniTV on suomalainen, erityisesti ikäihmisille suunnattu ilmainen tv-kanava, joka tarjoaa arkisin klo 11-13 etäkuntoutusta, jumppaa, muistikuntoutusta ja kulttuurisisältöä.
kaapeliTV kanavapaikalla 66
antenniverkossa kanavapaikalla 36
VIESTI IKÄINSTITUUTISTA:
Tarjoamme jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Videot ovat maksuttomia.
- Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia (helppo, keskitasoinen ja vaativa), joten jokaiselle löytyy sopiva ohjelma. Jumppavideot-soittolista ja Voitas.fi–sivusto.
- 3-5 minuutin Kunnon eväät -videot taas vievät virtuaaliselle matkalle ympäri Suomen. Kunnon eväät -soittolista. Kunnon eväät -videot (jumppatuokioita luonnonhelmassa) täältä
Tätä viestiä saa mielellään levittää. Pidetään toisistamme huolta!
Huom. Klikkaamalla tekstissä olevia sinisiä tekstejä pääset katsomaan videot!
**********************************************